Incorporar apenas cinco minutos de actividad física moderada al día puede generar beneficios importantes para la salud y ayudar a prevenir muertes prematuras, según una nueva investigación citada por la BBC. El hallazgo vuelve a poner sobre la mesa el impacto que...
La Organización Mundial de la Salud (OMS) mantiene una advertencia constante sobre el impacto del sedentarismo y la necesidad de incorporar actividad física regular en la vida diaria. Sus recomendaciones se han convertido en una referencia internacional para prevenir...
Estos hallazgos sientan las bases para nuevas políticas de salud pública orientadas a jóvenes adultos. En esa línea, el equipo de investigación desarrolla actualmente el proyecto SeeNAT, que analizará durante cuatro años 36 tipos de actividad física y ejercicio en...
Para la creadora, enseñar a los niños a moverse es enseñarles a cuidarse, formando adultos más sanos, equilibrados y felices Leer más: Estados Unidos podría perder estatus de país libre de sarampión La creadora de contenido fitness Pau Fit destacó la importancia...
Aunque no sustituye entrenamientos intensos si tu meta es una maratón o ganar fuerza, la “zona cero” ofrece una alternativa valiosa para construir hábitos duraderos Leer más: Consejos de Harvard para mejorar tu concentración El ejercicio de “zona cero” se ha...
