Dieta de Dios, la guía para comer moderado y saludable
La dieta de Dios, según la nutricionista Adriana Martín, es una guía natural y saludable para comer balanceado
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Esta fórmula parte desde la idea de que, si el alimento no se puede cazar, pescar o recolectar, simplemente no se debe consumir.
Lo que significa que en una dieta balanceada y saludable no entran los productos procesados, con altos índices de azúcar, aditivos químicos o conservantes.
Martín explicó que el ser humano requiere de nueve aminoácidos esenciales que se consiguen a través de la proteína animal y vegetal.
No obstante, destacó que es importante mantener un equilibrio puesto que el exceso de consumo de carne puede ser perjudicial.
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¿Qué incluye la dieta de Dios?
De acuerdo con el médico internista, Naim Dahdah, la dieta de Dios que incluye un balance de proteína animal, frutas y verduras es bastante saludable siempre que exista una moderación.
Dahdad coincidió con la nutricionista en que el exceso de proteína animal desencadena una serie de problemas médicos a corto y largo plazo.
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En ese sentido, advirtió que, al no existir un control de ingesta de carne, esto puede desarrollar colesterol malo en el organismo, presión alta, inflamación y endurecimiento de las arterias.
“Todo con moderación es bueno. La proteína animal es buena, al igual que las frutas y los vegetales. Pero si nos vamos a los extremos, las consecuencias pueden ser malas”, explicó el también fundador de D-Clinik.
Todo bajo equilibrio
Frente a eso, la nutricionista mencionó que no se trata de satanizar la proteína, pero es importante tener una ingesta moderada con porciones aceptables sin caer en los excesos.
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Por último, el médico internista, Naim Dahdah, recordó que el balance en la dieta de Dios y cualquier otro sistema alimentario es fundamental para preservar la salud del organismo.
Si no existe el equilibrio, el cuerpo se vuelve vulnerable a las enfermedades crónicas.
“Sin fibra ni vitaminas esenciales como el potasio o magnesio, que son nutrientes importantes, tendremos un debilitamiento del sistema inmunológico y un aumento de enfermedades crónicas”, concluyó.
Fuente: Nota especial
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