Expertos, directivos e investigadores defendieron la pausa consciente como una herramienta estratégica para prevenir el agotamiento laboral y proteger la productividad de las organizaciones.
La propuesta fue uno de los ejes de un encuentro sobre ciencia, empresa y bienestar celebrado en España por la Universidad CEU San Pablo y la Fundación VIAHR (Vacation is a Human Right), el 21 de octubre de 2026, en Madrid.
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Durante la jornada, los participantes analizaron cómo organizar el descanso de manera planificada puede contribuir a prevenir el burnout, contener el absentismo y sostener el rendimiento profesional.
La conversación planteó la necesidad de incorporar el bienestar a la forma en que las empresas distribuyen el trabajo, gestionan los tiempos y toman decisiones.
María Méndez, fundadora y presidenta de VIAHR, describió la pausa consciente como una de las ventajas competitivas más poderosas y menos aprovechadas de la actualidad. Según explicó, las compañías compiten por capital, mercados y talento, pero también dependen de un recurso vulnerable: la calidad de la atención de sus trabajadores.
De ella surgen las decisiones acertadas, la creatividad y la capacidad de identificar oportunidades. Sin cuidado, advirtió, la atención se agota.
El descanso como estrategia empresarial
La jornada abordó la relación entre las pausas planificadas y la prevención de las bajas laborales. Méndez sostuvo que evitar una ausencia no empieza cuando aparece el problema, sino mucho antes, con la manera en que una empresa organiza las responsabilidades y el descanso.
Por ello, defendió que los directivos cuenten con criterios concretos para convertir las pausas en decisiones de gestión.
Para VIAHR, la pausa consciente requiere integrarse en la estructura de las organizaciones y no limitarse a actividades puntuales. Méndez señaló que algunas empresas ofrecen herramientas de bienestar, como aplicaciones de meditación, charlas ocasionales o fruta en la oficina.
Aunque consideró valiosos esos gestos, afirmó que no sustituyen una estrategia que contemple el descanso dentro de la actividad cotidiana.
La idea central es que cuidar la atención también puede mejorar el trabajo. Desde esta perspectiva, el bienestar deja de ser un complemento y pasa a formar parte de las condiciones que permiten mantener el rendimiento y favorecer decisiones de calidad.
El coste del agotamiento laboral
La dimensión del problema también se reflejó en los datos citados durante el encuentro. La Organización Mundial de la Salud calcula que la depresión y la ansiedad provocan la pérdida de 12,000 millones de jornadas laborales cada año en el mundo, con un coste de un billón de dólares en productividad.
Estas cifras sitúan la salud mental entre los asuntos que afectan tanto a las personas como al funcionamiento de las empresas. En ese contexto, la gestión del descanso se presentó como una vía de prevención que puede ayudar a contener el agotamiento laboral y sus consecuencias para la actividad profesional.
La conversación reunió a representantes del ámbito universitario, especialistas, comunicadores y asesores. Entre los participantes estuvieron Ángel Bartolomé, vicerrector de Estudiantes y Vida Universitaria de CEU San Pablo; Riccardo Pace, responsable de Global Youth Initiatives de VIAHR; el psicólogo y psicoterapeuta Aureliano Pacciolla; el periodista y conferenciante Ismael Cala; y el consultor Jacques Giraud.
La moderación estuvo a cargo de monseñor Andrés Ramos Castro, secretario general adjunto de la Provincia Eclesiástica de Madrid.
VIAHR promueve una cultura del descanso
Vacation Is A Human Right (VIAHR) es una organización estadounidense sin ánimo de lucro, registrada bajo la categoría 501(c)(3) y con sede en Nueva York. Su labor se centra en la prevención primaria del burnout mediante la educación, la sensibilización y el impulso de una cultura de la pausa consciente.
Fundada y presidida por María Méndez, la entidad trabaja con personas, empresas e instituciones. Además, ha desarrollado el Método PAUSA®, una propuesta vinculada a su objetivo de incorporar el descanso y la prevención del agotamiento al entorno laboral.
El encuentro en Madrid planteó una reflexión sobre la relación entre bienestar y competitividad. Su mensaje principal fue que descansar no tiene por qué entenderse como una interrupción improductiva, sino como una práctica que permite proteger la atención, favorecer el criterio y sostener el desempeño. Para las organizaciones, el reto consiste en pasar de acciones aisladas a una planificación consciente del trabajo y la recuperación.
Fuente: nota especial
