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Qué es el demonio de la parálisis del sueño y cómo tratarlo

La parálisis del sueño es más común de lo que se cree y, aunque su carga emocional puede ser intensa, comprender su origen biológico puede ser clave para afrontarla con menos miedo y más control

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Estrés alerta: conoce los estados más agobiados en EE. UU.

El estrés es una enfermedad silenciosa que está afectando a miles de personas en diferentes partes del mundo

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Meditación para derrotar el estrés: aprende a calmar tu mente

La meditación es una herramienta poderosa que te ayuda a reducir el estrés siempre y cuando tengas disposición de intentarlo

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Estrategias efectivas para superar la procrastinación diaria

Lejos de la procrastinación mejorarás tu productividad y te acercarás a tus metas

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Hablar con elegancia: cinco errores que afectan una buena imagen

Evita estos errores que impiden que tengas una buena imagen a la hora de hablar y te restan elegancia además de credibilidad

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Implementa un sistema de recompensas efectivo en casa

El sistema de recompensas ayuda a que los niños comprendan y se entusiasmen con sus propios logros, construyendo buenos hábitos desde temprana edad

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“Gökotta”: despierta feliz con el método sueco antiestrés

Este método “Gökotta” aplica una forma natural para conectarse con la naturaleza antes de comenzar el día

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