Hidratarse adecuadamente después del ejercicio no es solo cuestión de beber, sino de elegir lo que realmente necesita tu cuerpo según la intensidad del ejercicio y las condiciones del entorno
Read moreDedicar apenas unos minutos al día a tus pies puede transformar tu forma de caminar, mejorar tu postura y reducir dolores. El cambio empieza desde abajo
Read moreLa pérdida progresiva de memoria y de funciones mentales no es una consecuencia inevitable del envejecimiento y un estudio profesional lo confirma
Read moreLa caminata japonesa es una opción real y efectiva para quienes buscan incorporar actividad física moderada a intensa con poco tiempo y recursos
Read moreLa pérdida de grasa, sin perder músculo, es un objetivo alcanzable y sostenible
Read moreYa sea en casa, en el trabajo o en espacios públicos, optar por las escaleras en lugar del ascensor es una forma sencilla de incorporar más movimiento en el día
Read moreEstos bocadillos de ejercicio, como limpiar, jugar con los hijos o hacer jardinería contribuyen a la quema de calorías y fortalecen el cuerpo
Read moreEl ejercicio regular puede mejorar la calidad de vida en la tercera edad. ¡Encuentra la rutina que mejor se adapte a ti y disfrútala!
Read moreBetter Health Market & Café se posiciona como un aliado en esta transición, guiando a las personas hacia un bienestar integral que equilibre cuerpo, mente y planeta
Read moreLos expertos de medicina deportiva y ortopedia de Hackensack Meridian Health ofrecen algunos consejos para iniciar una nueva rutina de ejercicio para el próximo año
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