La soledad y el aislamiento social son completamente diferentes, pero en algún punto se relacionan entre sí
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De acuerdo con el National Institute on Aging (NIA), la soledad es la sensación de estar completamente solo de forma voluntaria o involuntaria, separado de familiares o amigos.
Mientras que el aislamiento social, es la ausencia de contactos o poca y casi nula interacción con otras personas del entorno.
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Relación y consecuencias
Según un estudio hecho por la universidad de Oregón, la gran mayoría de las personas aprende a gestionar la soledad y en algunos casos se vive de forma consciente.
Es decir, la soledad existe por decisión propia y no incide en el bienestar emocional de los individuos. Sin embargo, los investigadores agregaron que es necesario mantener un equilibrio y no caer en el aislamiento social.
La soledad consciente no puede alternarse con la poca interacción y mantenerse voluntariamente, ya que podría desencadenar consecuencias negativas a nivel personal.
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A juicio de los expertos, la interacción con otras personas fortalece los vínculos interpersonales y permite que el ser humano mantenga una condición emocional equilibrada y saludable.
¿Cómo ser equilibrados?
Si bien la investigación pone de manifiesto que la interacción social muchas veces agota la energía mental, no significa que el aislamiento aunado a la soledad sea saludable para una persona.
“La soledad, en la que no existe ninguna interacción con otras personas, ni siquiera a través de los medios de comunicación, dan paso a un aislamiento social peligroso que afecta la salud física y mental”, advierte el texto.
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Los investigadores destacaron que pasar tiempo a solas es aceptable y tener una soledad consciente también lo es. No obstante, esta no debe ser una razón para no interactuar con otros.
En ese sentido, recomendaron a las personas tener comunicación con otras y crear relaciones con aquellas que compartan algunos intereses o tengan ideas similares sobre algún tema en específico.
Fuente: NIA y 20 Minutos
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