Rompe tus límites: la mentalidad que transforma tu destino ya está disponible a nivel internacional en Amazon y Buscalibre. Con un lenguaje cercano y herramientas aplicables, el libro de Erika Barreto Ruiz se presenta como un recurso valioso para quienes buscan claridad mental, bienestar sostenible y una manera más firme y humana de vivir y decidir.
Leer más: Susana Barrera: de la crisis al propósito
En un contexto marcado por la prisa, la sobrecarga mental y la presión por cumplir múltiples roles al mismo tiempo, el liderazgo personal se ha convertido en una necesidad cotidiana más que en un concepto aspiracional.
Muchas personas intentan sostener su vida profesional, familiar y emocional desde la autoexigencia extrema, lo que suele derivar en cansancio crónico, culpa permanente y una sensación constante de no ser suficiente.
Frente a ese escenario, la médica y empresaria colombiana Erika Barreto Ruiz presenta una propuesta clara y práctica para liderarse con conciencia, sin castigarse en el proceso.
Erika Barreto Ruiz
Barreto es autora del libro Rompe tus límites: la mentalidad que transforma tu destino, una obra que invita a replantear la forma en que las personas se exigen, se organizan y toman decisiones.
Desde su experiencia profesional y personal, plantea que el verdadero liderazgo empieza hacia adentro y que la disciplina no debe entenderse como una forma de presión, sino como una estructura de autocuidado que sostiene el bienestar a largo plazo.
La autora parte de una realidad compartida por millones de personas: vivir en piloto automático. Jornadas extensas, agendas saturadas y la sensación de no tener tiempo para pensar generan decisiones impulsivas y reacciones basadas en el agotamiento.
Para Barreto, liderarse implica recuperar la capacidad de decidir con claridad incluso en momentos de cansancio, confusión o miedo. No se trata de hacer más, sino de decidir mejor.
Este enfoque coincide con investigaciones recientes en psicología y bienestar. Un informe de la American Psychological Association advierte que la sobrecarga mental sostenida reduce la capacidad de autorregulación y afecta directamente la toma de decisiones diarias.
En contraste, incorporar rutinas simples y conscientes ayuda a disminuir el estrés, mejora la claridad mental y fortalece la sensación de control personal.
La propuesta de Barreto se alinea con estos hallazgos al priorizar hábitos básicos que ordenan la vida desde adentro hacia afuera.
Uno de los pilares de su mensaje es la disciplina amable. En lugar de imponer metas rígidas o exigencias inalcanzables, propone estructuras simples que sostienen la energía física y emocional.
Horarios básicos para comer, descansar y desconectarse del trabajo reducen la ansiedad y liberan espacio mental. Esta forma de disciplina no castiga, acompaña.
En su libro y en sus intervenciones públicas, Barreto comparte herramientas concretas para el día a día. Una de ellas consiste en definir una sola prioridad al comenzar la jornada.
Cuando la energía baja, esa decisión previa evita actuar desde el agotamiento y permite avanzar con intención.
Otra clave es reemplazar los escapes automáticos, como el uso excesivo del celular, por pausas conscientes de pocos minutos que realmente permitan al sistema nervioso recuperarse.
Un ejemplo para otros
La evaluación personal también ocupa un lugar central en su propuesta. Erika Barreto invita a revisar el día sin juicio, con preguntas simples como qué funcionó y qué puede ajustarse mañana.
Liderarse no implica castigarse por los errores, sino aprender de ellos con honestidad y coherencia. Este enfoque reduce la culpa y favorece una relación más saludable con uno mismo.
Para la autora, el equilibrio no se alcanza acumulando logros ni cumpliendo expectativas externas, sino tomando decisiones alineadas con el bienestar personal.
Cuando una persona se lidera con intención, el caos cotidiano disminuye, no porque todo sea perfecto, sino porque existe claridad sobre lo que sí está bajo control.
Rompe tus límites: la mentalidad que transforma tu destino ya está disponible a nivel internacional en Amazon y Buscalibre. Con un lenguaje cercano y herramientas aplicables, el libro se presenta como un recurso valioso para quienes buscan claridad mental, bienestar sostenible y una manera más firme y humana de vivir y decidir. Erika Barreto Ruiz se encuentra disponible para entrevistas y conversaciones sobre liderazgo personal, disciplina consciente y salud emocional en la vida moderna.
Fuentes: nota especial
