Una de las preguntas más comunes que se realizan en consultas médicas es si aguantar la micción puede afectar los riñones. Los nefrólogos refieren que esto depende de varios factores, como la frecuencia con la que ocurre, el estado de salud del paciente y el tiempo que pasa sin vaciar la vejiga.
Los especialistas coinciden en que aguantar la micción de forma ocasional generalmente no representa un problema grave. Sin embargo, convertirlo en un hábito constante sí podría generar molestias e incluso algunas complicaciones.
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Para entender el tema, primero es importante conocer cómo trabaja el cuerpo.
Los riñones son los encargados de filtrar la sangre y eliminar desechos y exceso de líquidos a través de la orina. Esa orina baja por unos conductos llamados uréteres hasta llegar a la vejiga, donde se almacena temporalmente.
Cuando la vejiga comienza a llenarse, el cuerpo envía señales al cerebro indicando que es momento de ir al baño. En ese punto aparece la necesidad de orinar.
La vejiga tiene cierta capacidad de almacenamiento, pero no está diseñada para mantenerse llena durante largos periodos de manera constante.
Retención de micción
Cuando una persona retrasa la micción, la vejiga continúa acumulando orina y sus músculos se estiran más de lo normal.
Al principio, esto solo genera incomodidad o presión en la parte baja del abdomen. Pero si ocurre repetidamente, los músculos de la vejiga pueden debilitarse o funcionar de forma menos eficiente.
Los nefrólogos refieren que la orina retenida durante mucho tiempo favorece el crecimiento de bacterias, lo que da paso al riesgo de infecciones urinarias.
En algunos casos, también provoca dolor, ardor o dificultad para vaciar completamente la vejiga.
¿Riñones afectados?
Aguantar la orina ocasionalmente no daña directamente los riñones en personas sanas. Pero, cuando la vejiga permanece demasiado llena de forma frecuente, la presión aumenta dentro del sistema urinario.
En situaciones extremas o repetitivas, esto dificulta el flujo normal de la orina y generar complicaciones. Si además existe una infección urinaria, el problema puede volverse más serio, ya que las bacterias suben hacia los riñones y provocan una infección renal.
Las infecciones renales causan fiebre, dolor intenso en la espalda baja, escalofríos y otros síntomas que requieren atención médica.
Por eso, aunque los riñones no suelen dañarse de inmediato por aguantar la micción ocasionalmente, sí pueden verse afectados indirectamente cuando esta práctica se convierte en algo frecuente o se combina con otros problemas urinarios.
Consejos para cuidar la salud urinaria
Mantener hábitos saludables puede ayudar a prevenir molestias y problemas urinarios.
Lo ideal es no retrasar demasiado las ganas de orinar. Ir al baño cuando el cuerpo lo necesita ayuda a mantener el sistema urinario funcionando correctamente.
Mantenerse hidratado
Tomar suficiente agua favorece el funcionamiento de los riñones y ayuda a eliminar bacterias y desechos.
Muchas personas reducen el consumo de líquidos para evitar ir al baño, pero eso puede traer otros problemas.
Evitar aguantar la orina constantemente
Aunque en ocasiones sea inevitable, no debería convertirse en una rutina diaria.
Buscar pausas durante el trabajo o viajes largos puede marcar una diferencia importante para la salud.
Prestar atención a síntomas extraños
Dolor, ardor, sangre en la orina o cambios frecuentes en la necesidad de orinar son señales que deben consultarse con un médico.
Aguantar la micción parece algo sin importancia, pero la verdad es que puede incidir en menor o mayor magnitud cuando se convierte en un hábito.
Lo mejor es hacer las respectivas descargas a tiempo y en caso de presentar dificultades por diversas razones, procurar hacerlo lo más pronto posible. De esta manera se preserva la salud urinaria a largo plazo.
Fuente: Mundiario
