El dolor de espalda tiene múltiples causas, pero el cirujano ortopédico Gbolahan Okubadejo enumeró siete factores inéditos
Foto cortesía de Biosporty
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A juicio del profesional, quien también es cirujano de columna y dirige el Institute for Comprehensive Spine Care, la gran mayoría de los casos de dolor de espalda se consideran no orgánicos. Es decir, no están causados por afecciones graves.
El cirujano detalló que existen factores que parecen inofensivos pero que en realidad también son agentes que causan dolor de espalda.
Foto cortesía de Institute for Comprehensive Spine Care
Fumar
“Esta acción aumenta la actividad cerebral y causa el envejecimiento prematuro de los discos de la espalda”, detalló el experto.
Lo que significa que las personas que fuman tienden a disminuir el riego sanguíneo a los discos de la espalda y esto genera dolor lumbar.
Foto cortesía de CAEME
Colchones
A juicio del doctor Gbolahan Okubadejo, los colchones con el paso del tiempo y el constante uso pierden firmeza.
“Cuando ya no generan el soporte correcto y hay hundimientos en la superficie, la columna se curva y se genera una rigidez o dolor de espalda persistente”, explicó.
Sin embargo, el especialista consideró que los colchones demasiado firmes o blandos tampoco ayudan. Por lo que insistió en la importancia de elegir uno que genere el soporte adecuado.
Billetera
Por otra parte, el cirujano también detalló que sentarse sobre la billetera puede producir desequilibrios estructurales. Lo mismo ocurre cuando una persona lleva un bolso demasiado pesado sobre un hombro.
Ante esto, Okubadejo mencionó que es necesario equilibrar el peso para evitar malestares en el futuro.
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Ropa ajustada
El uso de pantalones ajustados, sujetadores sin tirantes, tacones altos y zapatos sin soporte, también pueden ser factores que causan malestar en la espalda.
Deshidratación
En este caso, el cirujano ortopédico explicó que los discos intervertebrales pierden agua y la columna sufre cuando no existe una correcta hidratación.
Por ende, insistió en que es importante ingerir agua todos los días y evitar las bebidas con cafeína.
Foto cortesía de Tecno salud
Celular
Tal como advirtió el doctor Gbolahan Okubadejo, encorvar constantemente el cuello para mirar el celular comprime y tensa los músculos.
Esto genera desequilibrios, incomodidad en hombros, cuello e incluso desarrolla dolores de cabeza.
Sentarse incorrectamente
Por último, el especialista recordó que al usar el portátil la mayoría de las personas tiende a encorvarse y esto desencadena dolor de espalda, cuello y hombros.
A fin de evitar malestares, recordó la necesidad de sentarse correctamente y mantener una buena postura.
Foto cortesía de Grupo fisioderm
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Fuente: Nota especial
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