Uñas de impacto: paso a paso para tenerlas fuertes
Las uñas saludables son el reflejo de un excelente cuidado y este implica mucho más que aplicar un buen esmalte
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Si bien algunas personas tienen la suerte de tener uñas fuertes y largas de manera natural, muchas se enfrentan al desafío de evitar que se quiebren con facilidad.
A pesar de que parece difícil, hay una serie de cuidados efectivos que ayudan a fortalecer la raíz de las uñas y disminuir los quiebres inesperados.
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Hidratación
La hidratación es clave para evitar que se resequen y se rompan fácilmente, por lo que debes mantener la ingesta de agua con regularidad.
Aunado a esto, no olvides aplicar aceites o cremas para uñas y cutículas que te ayudan a mantenerlas hidratadas, flexibles y estimulan el crecimiento.
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Corte y limado
Por otra parte, procura implementar una rutina de corte y limado para darles formas y evitar que se astillen con cualquier golpe brusco que hagas con la mano.
Lo más recomendable es que limes las uñas en una sola dirección y utilices tijeras o cortaúñas que no estén demasiado afilados.
Recuerda no cortar mucho las cutículas, ya que son una barrera natural contra infecciones y al finalizar aplica crema hidratante o aceite de coco.
El corte y limado puedes hacerlo en el tiempo que lo consideres adecuado.
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Evita los esmaltes agresivos
En cuanto al uso de esmaltes, especialmente los que contienen formaldehído y otras sustancias químicas agresivas, no son recomendables.
Trata de mantener tus uñas libres de esmaltes por un determinado tiempo y solo utiliza brillos transparentes ricos en vitaminas.
Además, recuerda tener una buena alimentación que incluya nutrientes esenciales como pollo, pescado, carne magra, legumbres, frutas y verduras.
En caso de que notes que tus uñas siguen siendo débiles o crecen lentamente, considera tomar suplementos vitamínicos como la biotina, el zinc o el calcio.
No olvides consultar con tu médico de confianza sobre los beneficios de cada uno.
Fuente: Essie
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