Los empleados comienzan a regresar a las oficinas, dejando atrás el teletrabajo y volver a adaptarse nuevamente y con estos consejos puede ser una transición más sencilla
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Después de haber terminado la pandemia, muchas empresas están pidiendo a sus empleados que regresen a la vida de oficina.
Sin embargo, volver a las oficinas puede ser todo un desafío, por ello, se requiere más que una reubicación física, y Mason Farmano, coach personal y empresaria comparte algunos de sus consejos para evitar estresarse.
Consejos para adaptarte del teletrabajo a la oficina
- Adaptarte a la rutina
Es fundamental establecer una rutina regular, empezando gradualmente con el horario de sueño y vigilia que coincidan con los de la oficina.
- Establece límites claros
Durante el teletrabajo no se podía separar el trabajo de la vida personal, por ello, al volver a la oficina es importante establecer límites entre ambos.
Tómate un tiempo para descansar, establece horarios de trabajo claros y comunícate con tus compañeros.
- Reconectarte con colegas
Tómate tu tiempo para volver a conectarte con tus compañeros de trabajo, ya sea a través de conversaciones informales o almuerzos de equipo.
- Reevalúa tu espacio de trabajo
Asimismo, busca personalizar tu espacio para que estés más a gusto, ya sea colocando plantas, o colocando una silla más cómoda, solo debes buscar adaptarte al espacio.
- Practica técnicas de atención plena y reducción del estrés
Volver a la oficina puede generar ansiedad y estrés, por ello, es importante incorporar prácticas de atención plena, como la meditación o la respiración profunda.
- Comunícate con tu empleador
Tener una comunicación abierta durante la transición puede mejorar el ambiente laboral, se necesita algo de flexibilidad para adaptarte al cambio.
- Sé flexible y paciente
Adaptarte puede ser complicado, así que no esperes perfección inmediata, date permiso para adaptarte gradualmente y reconocer que los contratiempos son normales.
Y principalmente concéntrate en lo positivo, colaborar en persona, tener conversaciones espontáneas y crear límites claros puede enriquecer la experiencia.
Fuente: Nota especial
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