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Alternativas al agua para llegar a una hidratación prolongada

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La clave, concluyen los expertos, está en adaptar la hidratación al clima, la actividad física y las necesidades individuales

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¿Qué sucede en el organismo cuando no tomas suficiente agua?

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Si eres de las personas que evitan tomar agua o la reemplazan con otras bebidas, déjame decirte que es momento de reflexionar y volver al hábito de mantenernos hidratados

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Cómo purificar el agua en emergencias y evitar enfermedades

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Estas prácticas pueden marcar la diferencia en una emergencia. Tenlas a mano y prepárate con antelación

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Cuánta agua debes beber según tu cuerpo y entorno

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Escuchar a tu cuerpo y adaptar el consumo de agua a tus necesidades reales es clave para mantener una buena salud sin caer en excesos

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Añade años a tu vida en 2025: realiza esta pequeña acción

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Para mejorar tu vida este nuevo año, añade una pequeña acción en tu rutina para este 2025 y notarás la diferencia

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Señales claras de que no tomas suficiente agua

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Una piel reseca, visión borrosa, dolores de cabeza y otras señales son síntoma de deshidratación, por ello es importante beber agua

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