Sofía Saldarriaga convirtió una experiencia personal de reconstrucción en el punto de partida de una propuesta que conecta la ingeniería, la neurociencia y el bienestar.
Ingeniera industrial y health coach certificada por el Institute for Integrative Nutrition (IIN), es fundadora de La oveja negra podcast y creadora de Ingeniería de Bienestar, una metodología con la que busca ayudar a las personas a transformar sus hábitos y su identidad.
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Su iniciativa parte de una comparación: así como una empresa puede revisar y optimizar sus procesos, una persona también puede aplicar un método para mejorar su vida.
Desde esa perspectiva desarrolló Ingeniería de Identidad, un programa dirigido a mujeres emprendedoras y líderes que desean construir una vida y relaciones saludables sin sentir que deben renunciar a su éxito o a sí mismas para conseguirlo.
Sofía Saldarriaga
El programa tiene una duración de seis meses y ofrece un acompañamiento personalizado. Cada participante trabaja directamente con Saldarriaga en sesiones individuales y, además, tiene acceso a una plataforma propia llamada Academia. Allí encuentra lecciones, herramientas, una comunidad y el Journal Kaizen, un diario destinado a acompañar el proceso.
El trabajo avanza semana a semana con ejercicios prácticos inspirados en métodos de ingeniería, entre ellos el análisis de causas. La intención es identificar los patrones que influyen en las decisiones personales y trabajar para modificarlos de manera sostenible.
El programa propone observar cómo se construyen determinados comportamientos y qué cambios pueden ayudar a desarrollar una relación más consciente con la propia vida.
Actualmente, Saldarriaga trabaja de manera virtual con grupos pequeños de mujeres. También comparte contenidos y herramientas gratuitas mediante sus redes sociales y La oveja negra podcast. Según explica, la comunidad vinculada con su iniciativa reúne a más de 100 mujeres en distintas partes del mundo.
Detrás de este proyecto hay una historia que atraviesa su manera de entender el bienestar. Antes de dedicarse por completo a esta labor, Saldarriaga trabajó en logística internacional, un ámbito en el que aprendió a optimizar procesos.
Sin embargo, el origen de su iniciativa está relacionado con experiencias personales difíciles: vivió durante años en una relación violenta, sobrevivió a un abuso sexual y llegó a estar en situación de calle.
En un momento decidió dejar de entenderse únicamente desde lo que había vivido y asumir un papel activo en la escritura de su propia historia. Con el tiempo, encontró una conexión entre los conocimientos adquiridos en el mundo de la logística y la posibilidad de aplicar una mirada metódica al cuidado de la vida.
Esa experiencia también le permitió reconocer una realidad que observa entre mujeres exitosas: algunas se sienten agotadas o desconectadas de sí mismas, aunque hayan alcanzado objetivos profesionales.
Su acompañamiento está pensado precisamente para quienes sienten que han tenido que escoger entre el éxito y el amor, o entre el trabajo y el bienestar, y desean dejar de plantear su vida como una elección entre extremos.
Para Saldarriaga, el bienestar no debería entenderse como un lujo ni depender exclusivamente de la fuerza de voluntad. Su propuesta busca convertirlo en un proceso que pueda diseñarse, observarse y mejorarse con herramientas concretas.
El impacto que espera generar comienza cuando cada mujer logra conocerse mejor, tomar decisiones desde quien realmente es y construir relaciones más sanas, incluida la relación consigo misma.
La historia y el trabajo de Sofía Saldarriaga pueden conocerse a través de su página web y de su cuenta de Instagram. Desde esos espacios y su podcast, continúa compartiendo una idea central: es posible volver a empezar y construir una vida en la que el crecimiento profesional no tenga que estar separado del bienestar personal.
Fuente: nota especial
