Intimidad en pareja: ¿cuántas veces al mes debes tenerla?
La intimidad en pareja se ha convertido en un tema crítico en los últimos años, al punto de ser referencia de una acción tediosa y casi obligatoria
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De acuerdo con la National Survey of Sexual Attitudes and Lifestyles (Natsal), las parejas actualmente tienen menos relaciones sexuales que hace 20 años, lo que representa un panorama crítico.
Muchos psicólogos consideran que este escenario empeoró luego de la pandemia del covid-19, en la que tanto hombres como mujeres sufrieron una baja en el deseo, excitación y placer.
Según los estudios publicados por la revista BMC Public Health, la mayoría de las mujeres comenzó a presentar conflictos en lo que respecta a las relaciones íntimas y las asoció con momentos incómodos o insatisfactorios.
La frecuencia de encuentros sexuales disminuyó al punto de desencadenar desacuerdos, infidelidades, rechazo, rupturas, entre otros problemas.
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La intimidad sexual sí importa
Los terapeutas matrimoniales consideran que las relaciones se fortalecen a través de diferentes factores y actividades, sin embargo, la intimidad es una pieza fundamental para la conexión emocional.
Al tener relaciones sexuales, se liberan hormonas como la oxitocina y la dopamina que refuerzan el vínculo afectivo y la sensación de bienestar compartido.
“Esta es una forma de comunicación íntima y no verbal, ya que el contacto físico y la atención mutua denotan deseo, cariño, aceptación y cuidado”, explicó Robert Johnson, psicólogo experto en relaciones familiares y de pareja.
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¿Cuántas veces se debe tener intimidad?
Tal como refiere un estudio del instituto Kinsey sobre sexología, el promedio de encuentros sexuales normales es de 1 a 2 veces por semana, que equivale a un aproximado de 4 a 8 veces al mes y 86 relaciones anuales.
Por supuesto, los expertos dejaron en claro que este número es un promedio y que la cifra de encuentros sexuales depende de cada pareja.
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¿Qué pasa si no hay intimidad con frecuencia?
Más allá de los conflictos que se puedan crear con la pareja, la falta de satisfacción sexual puede aumentar la tensión emocional, estrés y frustración.
A fin de evitar este tipo de problemas, los psicólogos sugieren a las parejas mantener una comunicación emocional abierta y retomar la conexión física.
También instan a los matrimonios a tomarse un tiempo a solas para crear un ambiente propicio y tener una intimidad satisfactoria.
Fuente: Sexualidad y salud
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