Aunque el horario de verano es una práctica regular en Estados Unidos, no deja de representar un riesgo para los conductores
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Esta acción, suele desencadenar desórdenes en los patrones de sueño de la mayoría de las personas, lo que significa que aquellos que tienen un descanso deficiente o irregular, pueden estar expuestos a los accidentes de tránsito.
Según un análisis publicado en Current Biology, de 732 mil accidentes automovilísticos registrados en Estados Unidos en los últimos años, al menos un 6 % ocurrieron una semana después del cambio del horario.
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¿A qué se debe esto?
La portavoz de The Auto Club Group (AAA), Tiffany Wright, explicó que el cambio que produce el horario de verano, afecta las horas de luz y esto incide negativamente en los patrones de sueño.
“Aunque solo sea una diferencia de una hora, las personas pueden experimentar una especie de ligero jetlag, al que puede llevar tiempo acostumbrarse por completo”, apuntó.
Asimismo, detalló que los conductores que padecen estas variaciones en el sueño experimentan somnolencia, irritabilidad, dificultad para mantener los ojos abiertos mientras manejan, entre otros.
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Prácticas seguras
A fin de evitar incidentes, la portavoz del AAA enumeró una serie de recomendaciones para que los conductores las tomen en cuenta tras el ajuste del horario de verano.
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- Duerme lo suficiente y permanece alerta cuando estés al volante.
- En caso de que sientas cansancio o sueño excesivo, evita conducir ya que las muertes por somnolencias son 10 veces más frecuentes.
- No utilices el celular mientras conduces y activa las funciones de bloqueo de llamadas y mensajes para evitar distracciones.
- Respeta los límites de velocidad durante y después del cambio de horario de verano, es importante para tu seguridad y la de los peatones.
- Conduce sobrio y en caso de tomar medicamentos que afecten tu capacidad al volante, consulta con el médico sobre la forma de mantenerte seguro.
- Utiliza siempre el cinturón de seguridad y respeta las señales de tránsito, recuerda que tu vida y la de los demás es importante.
Fuente: Nota especial
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