A lo largo de su carrera, Salma Hayek se ha convertido en un referente no solo por su talento, sino también por su vitalidad.

A sus 59 años, la actriz sigue sorprendiendo en cada aparición pública, donde su presencia destaca por su elegancia y energía.

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Pero más allá de la genética o los tratamientos estéticos, la propia actriz ha revelado que su imagen se debe a una serie de hábitos de salud y bienestar que aplica de forma constante.

Lo interesante es que sus “trucos” no son extremos ni imposibles de seguir, sino más bien prácticas sencillas que cualquiera puede adaptar a su estilo de vida.

Salma Hayek sigue una rutina sin obsesiones

Uno de los aspectos más llamativos de la filosofía de vida de Salma Hayek es que no se considera una fanática del ejercicio ni de las dietas estrictas.

A diferencia de muchas celebridades que siguen rutinas muy exigentes, ella apuesta por el equilibrio y la constancia.

Por ejemplo, en lugar de pasar largas horas en el gimnasio, prefiere mantenerse activa en su vida diaria. Una de sus formas favoritas de moverse es algo tan simple como caminar, especialmente cuando pasea a sus perros.

Este hábito no solo le permite mantenerse en forma, sino también relajarse y desconectarse del estrés.

Cuando decide hacer ejercicio, Hayek opta por entrenamientos de intervalos de alta intensidad. Este tipo de rutina, conocido como HIIT, se caracteriza por combinar ejercicios intensos con breves periodos de descanso.

Según la actriz, basta con unos 20 minutos al día para obtener buenos resultados, siempre y cuando el esfuerzo sea alto. Este enfoque es ideal para personas con poco tiempo, ya que permite mejorar la resistencia, quemar calorías y tonificar el cuerpo sin necesidad de largas sesiones.

La importancia de depurar el organismo

Por supuesto, la intérprete de Frida, también es fiel creyente de los batidos depurativos. Durante dos o tres días, mantiene una dieta basada únicamente en zumos naturales.

Ella considera que este método ayuda a “reiniciar” su organismo, eliminar toxinas y reducir la sensación de hinchazón.

Aunque no se trata de una práctica para realizar de forma permanente, la actriz la utiliza como una herramienta ocasional, especialmente después de periodos en los que ha descuidado su alimentación.

Este tipo de limpieza, según explica, también le aporta una sensación de ligereza y bienestar general.

El batido verde y la alimentación balanceada que nunca falta

Otro de los secretos de la actriz es su batido verde matutino. Todas las mañanas comienza el día con esta bebida que prepara en casa.

Si bien no especificó cuál es el contenido, dijo que está lleno de frutas, verduras y muchas vitaminas.

Para Hayek, este batido es una fuente de energía natural que le ayuda a empezar el día con vitalidad. Además, afirma que también tiene beneficios visibles en la piel, ya que contribuye a mantenerla hidratada y luminosa.

Aunado a los batidos, Salma Hayek suele cuidar la alimentación, no de forma estricta, pero sí cuidando excesos de sal, azúcar o evitando procesados.

Estos pequeños cambios le permiten sentirse más ligera, con más energía y con una apariencia más fresca. No se trata de transformaciones drásticas, sino de ajustes estratégicos para potenciar su bienestar.

Lo más interesante de los hábitos de salud de Salma Hayek es que están basados en el equilibrio. No busca la perfección ni sigue reglas rígidas, solo busca sentirse bien durante el proceso.

En vez de someterse a una extensa restricción, apuesta por escuchar a su cuerpo y encontrar lo que mejor le funciona.

Si bien cada cuerpo es diferente, dicho enfoque de salud revela que es posible mantenerse saludable y con energía sin necesidad de sacrificios extremos.