Cuando llega el frío, es común prestar más atención a la ropa de abrigo y olvidar que la piel también necesita cuidados especiales. Las bajas temperaturas, el viento y los ambientes secos provocados por la calefacción pueden afectar su hidratación, alterar su barrera protectora y favorecer la aparición de molestias como picazón, enrojecimiento, descamación y sensación de tirantez.
Si bien muchas personas relacionan estos problemas únicamente con el clima, algunos hábitos cotidianos también contribuyen a que la piel pierda humedad y se vuelva más sensible. Lo curioso es que varias de esas prácticas forman parte de nuestra rutina sin que nos demos cuenta.
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Estos son algunos errores que conviene evitar durante los meses más fríos.
Ducharte con agua demasiado caliente
Después de pasar tiempo en la calle, una ducha caliente parece la mejor manera de recuperar el calor. Sin embargo, permanecer mucho tiempo bajo el agua a altas temperaturas elimina parte de los aceites naturales que protegen la superficie de la piel.
El resultado es una mayor sequedad, acompañada de picazón y sensación de incomodidad, especialmente en las piernas, los brazos y las manos.
Lo recomendable es utilizar agua tibia, reducir el tiempo de la ducha y evitar jabones demasiado fuertes. Al terminar, seca la piel con pequeños toques de toalla, sin frotarla.
Olvidar la crema hidratante
Uno de los errores más frecuentes es mantener la misma rutina de cuidado durante todo el año. En invierno, la combinación de aire frío en el exterior y calefacción en espacios cerrados favorece la pérdida de humedad.
Por eso, una crema ligera que funcionaba durante el verano quizá no sea suficiente para esta temporada.
Es mucho mejor elegir hidratantes con ingredientes como ceramidas, glicerina o ácido hialurónico, que ayudan a mantener la humedad y fortalecer la barrera cutánea. Un buen momento para aplicarlos es justo después de bañarse, cuando la piel todavía conserva algo de humedad.
Exfoliarte demasiado
La descamación podría hacerte pensar que necesitas eliminar las células muertas con mayor frecuencia. Sin embargo, exfoliar la piel de manera excesiva empeora la situación.
Los exfoliantes físicos, los productos con ácidos y otros tratamientos intensivos pueden irritar una piel que ya está debilitada por el frío. Si notas resequedad, ardor o enrojecimiento, lo mejor es suspender temporalmente estos procedimientos y concentrarte en recuperar la hidratación.
Dejar de usar protector solar
Que el cielo esté nublado o que los días sean más cortos no significa que desaparezca la radiación ultravioleta. Los rayos UVA siguen presentes durante el invierno y contribuyen al envejecimiento prematuro de la piel.
Además, la nieve puede reflejar la radiación solar y aumentar la exposición, especialmente durante actividades al aire libre.
Por eso, el protector solar de amplio espectro, con FPS 30 o superior, debe continuar formando parte de la rutina diaria en las zonas expuestas, incluso cuando hace frío.
Descuidar los labios y las manos
Los labios tienen una protección natural más limitada que otras zonas del cuerpo, por lo que suelen resecarse con facilidad. Mojarlos constantemente con saliva tampoco ayuda: al evaporarse, incrementa la sensación de sequedad e irritación.
Las manos, por su parte, están expuestas al frío, al viento y al lavado frecuente.
Para protegerlas, utiliza un bálsamo labial hidratante y aplica crema después de lavarte las manos. También es recomendable usar guantes cuando salgas al exterior.
Exponerte al frío sin proteger la piel
Salir con la piel descubierta durante períodos prolongados y más cuando hay viento intenso, eleva la resequedad y la irritación. En condiciones extremas, la exposición también eleva el riesgo de lesiones por frío, como la congelación de la piel.
Cubrir el rostro cuando sea necesario, utilizar bufandas y guantes y cambiar la ropa húmeda por prendas secas son medidas sencillas que ayudan a reducir estos efectos.
Fuente: Con información de Plum Goodnes
