Con la llegada de San Valentín, los profesionales sanitarios advierten que la presión por encontrar una conexión romántica está intensificando el estrés y el desánimo entre los solteros, especialmente entre quienes usan aplicaciones de citas.
Según una investigación de la universidad de Flinders, muchos usuarios de aplicaciones de citas reportan deterioro de su salud mental y bienestar, en comparación con aquellos que no usan estas plataformas.
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Sumado al estrés ya elevado del Día de San Valentín, causado por expectativas no cumplidas y amor no correspondido, esta época del año hace que las personas sean más susceptibles.
La investigación destaca comportamientos comunes entre los usuarios de aplicaciones de citas, como el ghosting, que se relacionan con una menor autoestima y mayores síntomas depresivos.
Esto indica que la retroalimentación negativa en estas plataformas tiene un impacto mensurable en la salud mental. Los investigadores detectaron un patrón de agotamiento emocional y menor disfrute entre los usuarios frecuentes, lo que concuerda con la idea del síndrome de burnout en las aplicaciones de citas.
“La prevalencia de síntomas depresivos y agotamiento emocional como resultado de las citas en línea es un claro indicador de que primero necesitamos profundizar nuestra conexión con nosotros mismos”, dijo la doctora Hannah Nearney, psiquiatra clínica y directora de Flow Neuroscience.
¿Por qué aumenta la presión social en San Valentín?
Durante San Valentín, nos presionamos más para conectar. Al hacerlo, corremos el riesgo de encontrar relaciones insatisfactorias solo para validarnos, dicen los expertos.
Entre los adultos jóvenes, existe una creciente presión social para no estar solos, y las aplicaciones de citas se han convertido en una forma fundamental de satisfacer esa expectativa.
Un estudio publicado en el British Medical Journal (BMJ) reveló que las personas usan aplicaciones de citas por diversas razones, como encontrar parejas estables y conexiones sexuales.
Este entorno social puede fomentar conexiones ambiguas conocidas como relaciones situacionales, en las que las personas involucradas continúan explorando otras opciones en lugar de conformarse con una sola.
Según datos de YouGov, la mitad de los estadounidenses de entre 18 y 34 años han reportado estar en una relación situacional.
Por otra parte, también se encontraron señales de uso obsesivo de las aplicaciones impulsado por expectativas sociales. En el texto refiere que el 75% de los usuarios informaron eliminar y reinstalar repetidamente aplicaciones de citas.
Los profesionales de la salud mental destacan que esto representa un uso problemático más alto. Dejando en evidencia problemas de salud mental vinculados al uso excesivo de aplicaciones impulsado por presiones sociales.
“Borrar y reinstalar aplicaciones repetidamente, revisar el teléfono compulsivamente y sentirse más ansioso, decaído o impulsivo cuanto más tiempo se usan es un claro indicio. Cuando las personas sienten la presión de no estar solas, las aplicaciones pueden empezar a sentirse menos como una herramienta de conexión y más como algo de lo que dependen emocionalmente”, afirmó Nearney.
No le temas a celebrar soltero
Frente a este panorama, los profesionales de la salud mental invitan a las personas a celebrar el Día de San Valentín desde una forma más amable y abrazar su soltería sin caer en presiones sociales.
“El amor no solo proviene de una pareja o de un match en una aplicación, sino que puede manifestarse en el amor propio y en el cuidado de la salud mental”, agregó Nearney.
A su juicio, también es necesario practicar la autocompasión, mantener el contacto con las personas en la vida real y recordar que el valor no se mide por las métricas de las aplicaciones de citas.
“Invertir en amistades, comunidad y momentos cotidianos de conexión protege mucho más el bienestar que la simple validación digital”, concluyó.
Fuente: Flow Neuroscience
