Con este batido obtendrás una bebida saludable, económica y deliciosa. Perfecta para cuidarte sin complicaciones
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Te provoca algo nutritivo, rápido y delicioso para empezar el día? Este batido de fresa y avena es una excelente opción para ti. En solo cinco minutos puedes tener en tus manos una bebida refrescante, rica en fibra, vitaminas y energía natural, ideal para el desayuno o una merienda ligera.
La combinación de avena y fruta fresca no solo es saciante, sino que también ayuda a mantener estables tus niveles de azúcar y aporta beneficios para tu digestión. Además, puedes endulzarlo a tu gusto o incluso agregar otros ingredientes como plátano para hacerlo aún más completo.
Ingredientes (para 2 porciones):
- 6 fresas frescas
- 1 taza de leche (puede ser vegetal o animal)
- 4 cucharadas de avena en hojuelas
Opcionales (según tu gusto):
- Medio plátano maduro (para más cremosidad)
- Miel, azúcar moreno, stevia o el endulzante que prefieras
Preparación paso a paso:
- Lava bien las fresas, quítales el rabo y córtalas en trozos pequeños.
- En el vaso de tu licuadora, vierte la leche, las fresas troceadas y la avena. Si deseas endulzarlo o añadir plátano, este es el momento.
- Tritura todo hasta que la mezcla quede suave y homogénea.
- Sirve en vasos y disfruta de inmediato. También puedes refrigerarlo unos minutos si te gusta bien frío.
Con este batido obtendrás una bebida saludable, económica y deliciosa. Perfecta para cuidarte sin complicaciones.
¿Te animas a probarlo mañana por la mañana?
Fuente: Ekilu
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