Cada 15 de mayo se celebra el Día Internacional de las Familias, una fecha impulsada por las Naciones Unidas para reflexionar sobre el papel fundamental que tiene la familia en la sociedad.

Más allá de las celebraciones o reuniones especiales, este día también invita a pensar en algo que muchas veces se deja de lado en medio de la rutina: la importancia de escuchar.

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En tiempos donde el estrés, el trabajo, los teléfonos celulares y las redes sociales ocupan gran parte del día, muchas familias conviven bajo el mismo techo, pero tienen cada vez menos conversaciones reales.

Se habla rápido, se responde por mensajes y, en ocasiones, se escucha solo para contestar, no para comprender. Por eso, en este día, es de suma importancia recordar la necesidad de aprender a escuchar para fortalecer los vínculos y evitar conflictos innecesarios.

Escuchar es más que oír

Aunque parezca sencillo, escuchar requiere atención y disposición. No se trata únicamente de permanecer en silencio mientras otra persona habla, sino de intentar comprender lo que siente y piensa.

En muchos núcleos familiares ocurre algo común y es que generalmente los padres están ocupados, mientras los hijos permanecen distraídos con pantallas. Si se suma el agotamiento y estrés cotidiano, las conversaciones terminan reducidas a preguntas rápidas que simplemente se enfocan en pendientes, tareas o trabajo.

Poco a poco, esa falta de comunicación puede crear distancia emocional entre los miembros y de alguna manera incidir en la forma en que encaran las dificultades.

Por esa razón es que los psicólogos son fieles creyentes de que aprender a escuchar es fundamental para que cada integrante de la familia se sienta valorado y atendido.

Cuando un niño o adolescente siente que sus padres prestan atención a lo que dice, desarrolla más confianza y seguridad.

A su vez, logran tener motivación para expresar sus inquietudes sin temor a ser juzgados y están animados a contar cualquier dificultad que atraviesen.

Lo mismo ocurre con los abuelos, tíos e incluso las parejas. Todos en algún punto necesitan ser escuchados para sentirse acompañados y tomados en cuenta.

Cuando existe un vacío comunicativo, los miembros de las familias se sienten solos, ignorados y sin importancia. En este punto, cualquier integrante puede desencadenar una discusión no porque quiera hacerlo, sino porque es un método para exponer que hay un problema y que no se está tomando en cuenta.

Hablar sin herir

El arte de saber escuchar también implica aprender a responder con respeto. Cientos de discusiones familiares escalan porque las personas reaccionan impulsivamente o invalidan los sentimientos de los demás.

Frases como: eso no es importante, estás exagerando o yo tengo problemas peores, pueden hacer que alguien deje de expresar lo que siente, molestarse o incluso aislarse a un punto sin retorno.

En cambio, una comunicación más empática ayuda a resolver conflictos de forma saludable. Reconocer las emociones de otros no significa estar siempre de acuerdo, pero sí demostrar interés y comprensión.

Los terapeutas aseguran que las familias que mantienen una comunicación abierta suelen enfrentar mejor los momentos difíciles.

Ya sea una enfermedad, problemas económicos, cambios importantes o situaciones emocionales complicadas, el apoyo mutuo fortalece la capacidad de superar las crisis.

Familias sólidas que aprenden a escuchar

Pese a que el proceso pueda verse engorroso, todo es cuestión de intentarlo. El aprender a escuchar, hablar y sostener no implica mucho esfuerzo, pero sí necesita disposición.

La buena comunicación familiar comienza con pequeños hábitos como apagar el teléfono durante una conversación, dedicar tiempo de calidad a los hijos, preguntar cómo se siente alguien o simplemente prestar atención mientras otro habla. Todas son acciones simples que fortalecen los vínculos.

Aprender a disculparse a tiempo y reconocer errores también forma parte del tener una relación familiar saludable.

Mostrar vulnerabilidad y que los miembros de la familia lo vean, entiendan y apoyen también es necesario para que las relaciones sean mucho más cercanas y honestas.

Ninguna familia es perfecta y todos los miembros tienen temperamentos diferentes. Sin embargo, en el Día Internacional de las Familias, es propicio recordar que las relaciones necesitan cuidado, tiempo y comunicación.

Escuchar puede parecer algo básico, pero en realidad es una herramienta poderosa para crear hogares más sanos y unidos.

Fuente: inSouth Magazine con información de Naciones Unidas.