Algunos consejos prácticos pueden ayudarte a organizar tu tiempo, mientras cumples con tu trabajo de ser mamá durante las 24 horas del día.
Leer más: Mightylicious lanza galletas sin gluten con sabores festivos
Entre el cuidado de los hijos, la casa, el trabajo y el poco espacio para una misma, es normal que a veces parezca que el día no alcanza.
La buena noticia es que siempre puedes recurrir a ciertas herramientas y aplicar tips prácticos para sentirte más tranquila.
Prioriza tu bienestar
Puede sonar contradictorio, pero dedicar tiempo a ti misma es clave para organizar mejor tus días.
Dormir lo suficiente, moverte, comer bien y buscar momentos de calma no son lujos, son la base para tener la energía necesaria y enfrentar la rutina con más paciencia.
Haz de la agenda tu aliada
Tener una agenda física o digital puede marcar la diferencia. No se trata solo de anotar citas médicas o reuniones escolares, sino de planificar la semana de manera que tengas una visión clara de lo que viene.
Un calendario en el celular con recordatorios puede ser tu mejor amigo para no olvidar nada importante.
Organiza tu semana con bloques de tiempo
El método de time blocking consiste en reservar períodos específicos para cada tarea: trabajo, cuidado de los niños, limpieza, tiempo en pareja o incluso tu autocuidado.
Verlo por colores en una app como Google Calendar ayuda a visualizar en qué se va tu día y a equilibrar mejor tus actividades.
Diseña rutinas que te simplifiquen la vida
Aunque a veces se perciban como monótonas, las rutinas ahorran energía mental.
Tener horarios definidos para las mañanas, la hora de dormir o la limpieza evita la sensación de improvisar todo el tiempo.
Aprende a delegar
No eres la única responsable del hogar ni del cuidado de tus hijos. Si tienes pareja, recuerda que puede involucrarse más y los niños, según su edad, también podrán colaborar con tareas sencillas.
Cuando cada quien tiene claro lo que debe hacer, el peso no recae únicamente sobre ti.
Pide apoyo
No siempre es fácil pedir ayuda, pero recuerda que nadie puede hacerlo todo sola. Tal vez tengas familiares, amigas o vecinos dispuestos a echarte una mano.
Lo importante es comunicar lo que necesitas; muchas veces los demás quieren ayudar, pero no saben cómo.
Atajos prácticos
Actualmente existen muchas formas de ahorrar tiempo: compras de supermercado en línea, pagos de servicios automatizados o electrodomésticos que simplifican la cocina y la limpieza.
Estos pequeños apoyos tecnológicos pueden regalarte minutos valiosos para descansar o compartir con tus hijos.
Ser mamá no significa tener que hacerlo todo ni hacerlo perfecto, pero con herramientas simples y consejos prácticos es posible organizar mejor tu tiempo y sentirte menos abrumada.
Fuente: Mariangely Alvarado blog
inSouth Magazine, desde el 2015 exaltando los valores de nuestra comunidad Latina. Síguenos en nuestras redes sociales como @insouthmagazine y mantente informado.
¡inSouth Magazine siempre contigo!
Seguir leyendo…
