Cómo hidratar tu piel de forma natural y efectiva
Siguiendo estos consejos, tu piel se mantendrá hidratada, suave y protegida de forma natural
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Mantener una piel hidratada es fundamental para su salud y apariencia. La deshidratación cutánea puede provocar sequedad, descamación e incluso envejecimiento prematuro.
Afortunadamente, existen métodos naturales para recuperar la elasticidad y frescura de la piel sin necesidad de productos químicos agresivos.
Consejos para hidratar de manera natural
Protege tu piel del sol
La exposición prolongada al sol puede deshidratar. Usa protector solar, busca sombra y aplica una crema humectante después de la exposición para mantenerla saludable.
Bebe suficiente agua
El agua es el hidratante más efectivo para la piel. Se recomienda consumir al menos ocho vasos al día para mantener la piel nutrida desde el interior.
Para mejorar la absorción, puedes optar por infusiones de hierbas o agua con frutas.
Incluye alimentos hidratantes en tu dieta
El aguacate, las semillas, los frutos secos, el pescado y las verduras de hoja verde contienen grasas saludables y antioxidantes que ayudan a mantener la piel hidratada y protegida contra los radicales libres.
Usa jabones naturales
Evita los jabones comerciales que contienen sulfatos, parabenos y otros químicos agresivos. En su lugar, opta por jabones artesanales con aceites esenciales y extractos botánicos que limpian sin resecar.
Dúchate con agua tibia y menos tiempo
El agua caliente y las duchas prolongadas pueden eliminar los aceites naturales. Reducir el tiempo de baño y usar agua tibia ayuda a conservar la hidratación cutánea.
Exfolia tu piel regularmente
El uso de exfoliantes naturales, como azúcar o avena, ayuda a eliminar células muertas y permite que los humectantes penetren mejor en la piel, logrando una hidratación más profunda.
Fuente: Nefertem Naturals
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