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Enero es el momento ideal para recargar energías tras las festividades y reflexionar sobre la importancia de la salud mental. Este mes busca reducir el estigma asociado a las enfermedades mentales y fomentar el bienestar emocional.
Según los Institutos Nacionales de Salud, en 2023, 57,8 millones de adultos en Estados Unidos vivieron con algún tipo de enfermedad mental, desde ansiedad hasta depresión severa.
Trastornos de ansiedad
Los trastornos de ansiedad son los más comunes, afectando a millones de personas.
Además, las mujeres tienen mayor probabilidad de experimentar depresión en comparación con los hombres, y el 17 % de los adolescentes de 12 a 17 años han pasado por un episodio depresivo mayor.
También, el 33.5 % de los adultos con enfermedades mentales enfrentan problemas de abuso de sustancias.
La Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) señala que la prevalencia de enfermedades mentales varía entre grupos raciales y étnicos, siendo las personas multirraciales las más afectadas, con un 36.7 %.
Los impactos van más allá de lo individual. Los niños con problemas emocionales o de comportamiento tienen tres veces más probabilidades de repetir un grado escolar.
Además, las personas con enfermedades mentales severas viven entre 10 y 25 años menos que el promedio.
Promover el bienestar mental implica mantener relaciones saludables, afrontar dificultades y cuidar de nuestra mente antes de que surjan problemas.
Actividades como el voluntariado, explorar pasatiempos o conectarse con seres queridos pueden mejorar nuestra calidad de vida, aumentando la felicidad y la longevidad.
Organizaciones como la Fundación Jason ofrecen recursos para prevenir el suicidio y apoyar a quienes lo necesitan.
Si sospechas que alguien cercano enfrenta dificultades, infórmate en www.jasonfoundation.com y marca la diferencia este mes y siempre.
Fuente: Nota especial
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