Tres tés: mejora la concentración para una mente más aguda
Optimiza la salud de tu mente y conserva la memoria con estos tres tés que ayudaran a mantener la concentración
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Además de leer y hacer ejercicios mentales, existen algunos tés que ayudan con la memoria y la productividad mental.
Y es que, la concentración y retención de información son procesos de nuestro cerebro que se pueden ver afectados por distintos factores.
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Por ello, existen algunas infusiones naturales que ayudan en el proceso y conservación de la memoria, los cuales son:
Infusión de salvia
Seguramente conoces los beneficios del café, que es ampliamente utilizado para mantenerse despierto; sin embargo, el exceso de cafeína produce algunas complicaciones y no siempre se mantiene la concentración.
En cambio, beber una infusión de salvia, la cual posee propiedades que evitan el deterioro cognitivo y el Alzhéimer, ayudando a mantener la concentración.
Té de ginseng
De igual forma, si padeces de TDAH o tiene dificultades para concentrarse, el ginseng será la mejor aliada.
Las raíces del ginseng contienen unas sustancias llamadas ginsenósidos, a las que se le atribuyen propiedades medicinales como beneficiosos para la salud física, mental y sexual, siendo ideales para mantenerte enfocada en tus actividades.
Té verde
Por último, pero no menos importante, la bebida ideal para sustituir el café es el té verde.
Ya que contiene poca cafeína y un aminoácido, llamado L-Teanina, que al mezclarse mejora la función cerebral, en consecuencia, ayuda el rendimiento en tareas cognitivas exigentes.
Como resultado, estas bebidas ayudan a estimular la mente y se recomienda su consumo de 1 a 2 tazas al día aproximadamente.
Fuente: Glamour
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