Impacto de las redes sociales en la salud mental
Las redes sociales son herramientas poderosas, pero su impacto en la mente humana requiere un uso consciente y equilibrado
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El uso excesivo de redes sociales puede afectar la salud mental y el bienestar de las personas.
Según la historiadora de la Universidad de Harvard Rebecca Lemov, las plataformas digitales pueden manipular emociones y aislar a los usuarios de sus relaciones sociales reales, generando efectos similares a los observados en prisioneros de guerra sometidos a lavado de cerebro.
Detalles
Lemov señala que las redes sociales pueden influir en la percepción de la realidad, afectando el estado de ánimo y fomentando la dependencia digital.
Un estudio realizado por Facebook en 2014 demostró que la plataforma puede modificar las emociones de los usuarios al alterar el contenido que consumen.
Esto sugiere que las redes sociales tienen el poder de influir en la salud emocional de las personas sin que estas sean plenamente conscientes de ello.
El aislamiento social es otro factor preocupante. Pasar más tiempo en línea reduce la interacción cara a cara, afectando el desarrollo de habilidades sociales.
Según estudios, el uso prolongado de redes sociales se asocia con sentimientos de soledad, ansiedad y depresión.
Durante la pandemia de covid-19, se evidenció que la falta de contacto social incrementó los problemas de salud mental.
Para reducir estos efectos negativos, Lemov recomienda limitar el tiempo en redes sociales, priorizar las interacciones en persona y adoptar hábitos saludables, como dejar los dispositivos fuera de la habitación al dormir.
También sugiere unirse a grupos sociales en la vida real, lo que puede mejorar el bienestar emocional y reducir la sensación de aislamiento.
Estas son herramientas poderosas, pero su impacto en la mente humana requiere un uso consciente y equilibrado.
Fuente: CNN
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