La habitación es uno de los espacios más importantes del hogar. No solo es el lugar donde dormimos, sino también donde descansamos, nos relajamos y recargamos energía.

Sin embargo, muchas veces llenamos con objetos que afectan negativamente al descanso, al orden y al bienestar emocional.

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Saber qué cosas no debes tener en la habitación es clave para crear un ambiente armonioso, funcional y saludable.

Además, al identificarlas sabrás qué cosas han estado perjudicando el descanso visual.

No mas dispositivos electrónicos en la habitación

Uno de los errores más comunes en cualquier habitación moderna es la presencia excesiva de aparatos electrónicos.

Televisores, ordenadores, tablets y teléfonos móviles alteran la calidad del sueño debido a la luz azul que emiten, la cual interfiere con la producción de melatonina.

Además, tener una televisión en la habitación fomenta hábitos poco saludables, como quedarse despierto hasta tarde o asociar la cama con actividades que no son descansar. Para un dormitorio orientado al bienestar, lo ideal es limitar la tecnología y mantener el móvil fuera del alcance durante la noche.

Objetos de trabajo o estudio

El dormitorio no debe convertirse en una extensión de la oficina. Escritorios llenos de papeles, ordenadores portátiles o material de trabajo generan estrés visual y mental.

Según expertos en organización y descanso, mezclar trabajo y sueño dificulta la desconexión y aumenta la ansiedad.

Si no hay otra opción y el espacio es reducido, es recomendable mantener los objetos de trabajo bien organizados y ocultos al final del día. De esta manera, la habitación recuperará su función principal: el descanso.

Espejos mal ubicados

Aunque los espejos son elementos decorativos habituales, su ubicación en la habitación es clave. Evita espejos frente a la cama, ya que pueden generar sensación de inquietud y alterar el descanso.

Los espejos también reflejan luz y movimiento, lo que puede resultar molesto durante la noche. Si decides incluirlos, es mejor ubicarlos en el interior de un armario o en una pared lateral que no apunte directamente a la cama.

Objetos rotos o en mal estado

Uno de los principios básicos de ser consciente es rodearse de objetos que aporten bienestar. Tener muebles rotos, lámparas que no funcionan o decoración deteriorada transmite una sensación de abandono y desorden emocional.

Los objetos dañados ocupan espacio físico y mental. En las habitaciones, donde buscamos calma, es especialmente importante deshacerse de aquello que no cumple su función o que está en mal estado.

Demasiados objetos decorativos

La decoración es importante, pero el exceso puede resultar contraproducente. Acumular cuadros, figuras, cojines o recuerdos personales puede saturar visualmente el espacio y dificultar la limpieza.

Una habitación con demasiados elementos pierde sensación de amplitud y tranquilidad.

Opta por una decoración minimalista, con piezas bien escogidas, ya que favorecerá a crear un ambiente relajante y estéticamente equilibrado.

Plantas inadecuadas o en mal estado

Es una realidad de que las plantas aportan vida al hogar, pero también es cierto que no todas son adecuadas para las habitaciones.

Algunas requieren mucha humedad o desprenden olores intensos que pueden afectar al descanso. Sin obviar que las plantas secas o descuidadas generan una sensación negativa.

Si se deseas incluir vegetación en tu habitación, es importante elegir plantas apropiadas, de bajo mantenimiento y colocarlas en espacios bien ventilados.

Ropa y objetos acumulados

La acumulación de ropa en sillas, el suelo o superficies es uno de los mayores enemigos del orden en las habitaciones. Este hábito crea desorden visual y puede afectar al estado de ánimo.

Mantener el dormitorio organizado, con sistemas de almacenamiento eficientes, ayuda a crear un espacio más limpio, funcional y propicio para el descanso.

Recuerda que muchas veces pensamos que el no dormir bien guarda relación con pendientes, estrés y cotidianidad, pero nuestro alrededor también influye. Así que organiza tus espacios y disfruta de una habitación acogedora.

Fuente: Arquitectura y diseño