Supera la tristeza poselectoral con resiliencia y paz
Estos métodos buscan no solo aliviar la tristeza poselectoral, sino también construir un camino hacia una mayor tranquilidad emocional en tiempos difíciles
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Tras los resultados de las elecciones, muchas personas experimentan lo que la doctora Kyra Bobinet, experta en conducta y autora de Unstoppable Brain, llama un “golpe de la habenula”.
Este es un proceso biológico en el cerebro que, al activarse, genera sentimientos de fracaso y desmotivación.
En momentos de gran inversión emocional, como una elección, esta respuesta puede desencadenar estrés e incluso síntomas de depresión a nivel masivo.
La doctora Bobinet recomienda encontrar formas de recuperar la paz interior y una sensación de control, especialmente para quienes están enfrentando el agotamiento emocional.
A través de su Método de Mentalidad Iterativa, Bobinet sugiere replantear el concepto de fracaso, fomentar el entendimiento entre personas de distintas posturas y aprovechar los procesos naturales del cerebro para cultivar la resiliencia y la unidad, particularmente en tiempos de intensa polarización.
Enfoque
Fuente: Nota especial
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