Carlos Graterol
24 de may de 2024
No se necesita ser un músico experto para disfrutar de estos beneficios; solo hay que encontrar maneras simples de hacer que la música forme parte del día a día de tu familia
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La música tiene un impacto profundo en nuestra salud física, mental y emocional. No solo mejora nuestro estado de ánimo, sino que también tiene múltiples beneficios para la salud. Aquí tienes seis beneficios clave de la música:
Reduce la ansiedad y el estrés: la música relajante puede calmar a las personas, reduciendo la ansiedad y el estrés, especialmente en situaciones médicas y dentales. En los niños, la música ayuda a regular las emociones y proporciona un respiro de la sobreestimulación.
Alivia el dolor y las molestias: los estudios muestran que la música puede disminuir la sensación de dolor antes, durante y después de una cirugía. La próxima vez que tu hijo sufra una lesión menor, pon música relajante y acompáñalo para reconfortarlo.
Promueve estados de ánimo positivos: escuchar música libera endorfinas, las sustancias químicas del cerebro que nos hacen sentir bien. Si tu hijo está desanimado o reacio a completar una tarea, pon música alegre para aumentar su energía y mejorar su estado de ánimo.
Fomenta los vínculos y las conexiones: la música permite a niños y adultos expresar sus emociones y crear experiencias compartidas. Compartir canciones favoritas fortalece la relación y puede ser una excelente manera de entender cómo se siente tu hijo, especialmente si es adolescente.
Mejora la memoria: la música ayuda al cerebro a formar patrones que mejoran la memoria. Ritmos y melodías facilitan el recuerdo y la atención, haciendo de la música una herramienta poderosa para el aprendizaje.
Mejora la cognición: las lecciones de música estructurada mejoran el razonamiento basado en el lenguaje, la memoria a corto plazo, la planificación y la inhibición. Además, tocar un instrumento musical beneficia la memoria visual y espacial.
Inculcar el amor por la música en los niños es sencillo e intuitivo. Cantar una canción de cuna o bailar al ritmo de una melodía son formas naturales de integrar la música en la vida diaria. No se necesita ser un músico experto para disfrutar de estos beneficios; solo hay que encontrar maneras simples de hacer que la música forme parte del día a día de tu familia. Fuente: Es.childrens.com
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