Carlos Graterol
4 de ago de 2023
Existen numerosos mitos en torno a este tema, desde bañarse todos los días hasta no hacerlo en una semana.
En inSouth Magazine nos preocupamos por tu bienestar, por eso te traemos esta información para cuidar y mejorar tu estilo de vida.
Leer más: Remedio natural para eliminar los hongos en las uñas de los pies
La higiene personal es una cuestión importante para mantenernos saludables, pero ¿cuál es la frecuencia adecuada para bañarse? Existen numerosos mitos en torno a este tema, desde bañarse todos los días hasta no hacerlo en una semana.
El clima es crucial; en lugares fríos, bañarse dos o tres veces por semana es suficiente, mientras que en climas cálidos y con sudoración frecuente, se recomienda hacerlo hasta dos veces al día. Sin embargo, la condición biológica de cada individuo también influye; algunos sudan más que otros o tienen más grasa en la piel, que actúa como protectora. Bañarse diariamente podría dañar la capa protectora de la piel y generar problemas dermatológicos.
Las personas con mayor actividad física o trabajos que implican esfuerzo, como albañiles o recolectores de basura, deben tomar dos baños al día para eliminar las bacterias generadas por la sudoración. La Organización Mundial de la Salud sugiere bañarse cada tercer día, manteniendo una buena higiene en áreas de mayor sudoración como axilas, ingles y pies.
Bañarse en exceso también tiene riesgos, como resequedad, comezón, enrojecimiento e irritación en la piel. La piel debe verse tersa y no sentirse áspera. Lavarse el cabello en exceso puede causar deshidratación y debilitamiento, siendo recomendable lavar el cuero cabelludo cada tercer día.
Una higiene deficiente también puede ser perjudicial, ya que el exceso de grasa puede causar infecciones, acné o abscesos subdérmicos. Sin embargo, no hay una regla única para todos; cada persona debe conocer su cuerpo y su producción de grasa para adaptar su rutina de baño. La clave está en mantener un equilibrio y escuchar las necesidades de nuestro cuerpo. Fuente: UNAM
inSouth Magazine 7 años exaltando los valores de nuestra comunidad Latina. Síguenos en nuestras redes sociales como: @insouthmagazine en Instagram.
¡inSouth Magazine siempre contigo!
Seguir leyendo…